목표설정1 자존감을 높일 수 있는 습관 🌟💪 자존감은 우리 삶의 질과 행복에 큰 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 자존감이 높으면 스트레스에 잘 대처하고, 긍정적인 관계를 맺으며, 목표를 달성하는 데 도움이 됩니다. 이번 블로그에서는 자존감을 높일 수 있는 다양한 습관을 자세히 알아보고, 자주 묻는 질문에 대한 답변도 제공하겠습니다.잠들지 못해 고민이라면? 1. 자기 자신을 받아들이기 🤗1.1 긍정적인 자기 대화방법: 자신의 강점과 성취를 자주 되새기고, 부정적인 생각이 들 때 긍정적인 문구로 대체합니다. 예를 들어, "나는 잘할 수 있어"라고 스스로에게 말해보세요.효과: 긍정적인 자기 대화는 자신에 대한 인식을 개선하고, 자존감을 높이는 데 기여합니다.1.2 결점 수용하기방법: 자신의 약점이나 결점을 인정하고, 이를 받아들이는 연습을 합니다. .. 2024. 11. 6. 이전 1 다음
