손목건강1 손목건강: 손목터널증후군 증상 및 스트레칭 방법 🖐️ 손목터널증후군(Carpal Tunnel Syndrome)은 손목의 정중신경이 압박을 받아 발생하는 증상으로, 주로 손과 손목에 통증과 저림을 유발합니다. 현대인의 생활습관, 특히 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용 등으로 인해 이 증후군을 경험하는 사람들이 많아지고 있습니다. 이번 블로그에서는 손목터널증후군의 증상과 효과적인 스트레칭 방법을 자세히 알아보고, 자주 묻는 질문에 대한 답변도 제공하겠습니다.1. 손목터널증후군의 증상 자가 진단법 ⚠️1.1 초기 증상손목 통증: 손목 부위에서 통증이 느껴질 수 있습니다. 특히 활동 후 더욱 두드러집니다.저림 및 감각 저하: 엄지, 검지, 중지와 손바닥의 일부에서 저림이나 감각 저하가 발생할 수 있습니다.1.2 진행된 증상손의 약화: 손목의 힘이 약해져 물건을 잡기 .. 2024. 11. 3. 이전 1 다음
