수면건강1 하루 적정 평균 수면 시간은 얼마일까? 😴⏰ 건강한 생활을 위해서는 충분한 수면이 필수적입니다. 하지만 현대 사회에서 많은 사람들이 수면 부족을 경험하고 있습니다. 이번 블로그에서는 하루 적정 평균 수면 시간에 대해 알아보고, 수면이 건강에 미치는 영향, 그리고 좋은 수면 습관에 대해 자세히 설명하겠습니다.왠일이지 내가? 진짜 당첨되네!! 똥손도 '금손'되는 국민 뽑기앱1. 하루 적정 평균 수면 시간 💡1.1 연령대별 권장 수면 시간신생아 (0-3개월): 14-17시간유아 (4-11개월): 12-15시간어린이 (1-2세): 11-14시간초등학생 (6-13세): 9-11시간청소년 (14-17세): 8-10시간성인 (18-64세): 7-9시간노인 (65세 이상): 7-8시간1.2 평균 수면 시간설명: 일반적으로 성인은 하루 7시간에서 9시간의 수면을.. 2024. 11. 14. 이전 1 다음
