수면시간1 야식을 먹었으면 언제 자야 할까? 🌙🍽️ 야식은 하루의 피로를 풀고 기분을 전환하는 데 도움을 줄 수 있지만, 잘못된 시간에 섭취하면 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다. 이번 블로그에서는 야식을 먹은 후 적절한 수면 시간과 그 이유에 대해 알아보겠습니다.지금 가입 시 '4,000원'에 본전보장 랜덤박스 GET! 6만원 상당 쿠폰팩까지![전액 무료] 대기업 멘토와 함께하는 UXUI 디자이너 부트캠프365일 생활지원금 지킴이 아정당1. 야식 섭취 후 수면의 중요성 💤1.1 수면과 소화의 관계설명: 야식 후에는 소화 과정이 필요합니다. 음식이 위장에서 소화되는 동안에는 편안한 수면을 취하기 어려울 수 있습니다.효과: 소화가 원활하지 않으면 위장 불편감, 속쓰림, 그리고 수면 중 자주 깨는 등의 문제가 발생할 수 있습니다.1.2 수면의 질설명: 야식.. 2024. 11. 13. 이전 1 다음
