완제품1 🥗 완제품 섭취를 줄여야 하는 이유 현대 사회에서 완제품, 즉 가공식품의 소비는 증가하고 있습니다. 하지만 이러한 식품은 건강에 여러 가지 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 블로그에서는 완제품 섭취를 줄여야 하는 이유와 그에 따른 이점들을 자세히 살펴보겠습니다.1. 영양소 결핍 🥦1.1 첨가된 성분인공 첨가물: 많은 완제품에는 방부제, 인공 색소, 향료 등 여러 가지 화학 성분이 포함되어 있습니다. 이러한 첨가물은 신체에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.영양소 손실: 가공 과정에서 비타민, 미네랄과 같은 중요한 영양소가 손실되는 경우가 많습니다. 자연 식품에 비해 영양가가 낮아질 수 있습니다.1.2 고칼로리, 저영양칼로리 과잉: 완제품은 일반적으로 칼로리가 높고, 영양가는 낮습니다. 이는 비만과 같은 건강 문제를 유발할 수 있습.. 2024. 11. 27. 이전 1 다음