인체공학적1 거북목 예방을 위한 자세 교정 방법과 예방하는 법 🦒 현대 사회에서 스마트폰과 컴퓨터의 사용이 일상화되면서, 많은 사람들이 거북목 증후군에 시달리고 있습니다. 거북목은 목이 앞으로 쏠리면서 자연스러운 경추의 곡선이 무너지는 상태를 말합니다. 이는 목과 어깨의 통증, 두통, 손 저림 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 따라서 이번 블로그에서는 거북목을 예방하고 교정하기 위한 자세와 방법을 상세히 소개하고, 자주 묻는 질문에 대한 답변도 함께 제공하겠습니다.1. 올바른 자세 유지하기 🪑1.1 모니터 높이 조정모니터의 상단이 눈높이에 오도록 조정합니다. 눈과 모니터 사이의 거리는 약 50~70cm가 이상적입니다.모니터가 너무 낮거나 높으면 목을 앞으로 쭉 빼게 되어 거북목을 유발할 수 있습니다.1.2 의자 선택허리를 지지해주는 인체공학적인 의자를 선택합니다.. 2024. 11. 3. 이전 1 다음
