코어근육1 🚫 허리를 망치는 안 좋은 습관 허리는 우리 몸의 중심부로, 일상생활에서 매우 중요한 역할을 합니다. 그러나 많은 사람들이 무심코 하는 일상적인 습관들이 허리에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 블로그에서는 허리를 망치는 안 좋은 습관과 이를 개선하기 위한 방법을 자세히 알아보겠습니다.한 번의 견적 신청으로 '서경석의 이사방' 우수지점 2곳의 견적을 받아보세요견적 신청하기»1. 잘못된 앉는 자세 🪑1.1 컴퓨터 앞에서의 자세스마트폰 사용: 스마트폰을 사용할 때 고개를 숙이면 목과 허리에 부담을 주게 됩니다. 이는 '텍스트 넥'이라고 불리는 문제를 유발할 수 있습니다.의자 선택: 인체공학적이지 않은 의자에 앉으면 허리의 자연스러운 곡선이 유지되지 않아 통증을 유발할 수 있습니다.1.2 장시간 앉아 있기오랜 시간 앉기: 1시간 이.. 2024. 11. 27. 이전 1 다음
